Gå ner i vikt och börja träna toppar listan över vanligaste nyårslöftena. Men att gå från ord till handling är inte alltid det lättaste. Benedikte Tveit har jobbat som personlig tränare i Oslo i tio år. Nu har kärleken till pojkvännen och snickaren, Johnny Lhor, fått henne att flytta till Hunnebostrand. Här har hon i dagarna öppnat det egna företaget, Gympartner, där hon ger råd och stöttning till alla som har tänkt sig att börja nästa decennium med att komma i toppform.

– Alla kan börja träna, det gäller bara att hitta den rätta träningsformen och att inte ge upp efter en vecka när den ”late” vill ta över säger hon.

Vård kroppen
Idén att jobba som personlig tränare kom när hon som 23-åring bodde ett par år i Los Angeles, Californien.

– Jag tog med mig det bästa därifrån och det är amerikanarnas syn på livskvalité och att få må bra även när man blir äldre. Jag är glad i människor tycker det är jätteroligt och spännande att motivera folk att träna och vårda sina kroppar.

– Att komma i jeansen som du hade innan första barnet kom eller att äta nyttigare, sluta röka och känna hur andningen blir lättare i takt med att konditionen förbättras.

Benediktes tips till den som tänker börja nya året med att komma igång med träningen är:

1. hitta det du vill göra. Gymträning, löpning, boll, boxning, simning etc

2. Sätt upp mål som du kan hålla.

3 Beröm dig själv och var stolt över att du nu har börjat träna.

– Gå ut försiktigt och öka träningen successivt. Efter tre månader är man vältränad och då börjar det bli lustfyllt.

Egen hemsida
Ännu så länge har hon ingen egen träningslokal men i februari är den nya lokalen i Hunnebostrand inflyttningsklar. I veckan blev hennes hemsida färdig, gympartner.se, och nytt är att kunderna nu kan få sin personliga träning och kostprogram via nätet.

– Det handlar om att utveckla sig själv och sin verksamhet och att kunna erbjuda träning och andra råd via nätet är något som jag tror kunderna kommer att uppskatta.