Vattnet håller cirka två grader och isen är som sagt på väg att lägga sig i viken. Marie Öhman är ordentligt klädd när vi träffas. Hon har tagit en rask promenad och börjar klä av sig.

– Att bada en sådan här dag är underbart, säger hon medan hon tar av kängorna och ställer sina bara fötter på ett badlakan.

Hon tar på sig en rejäl badrock och börjar gå nedför trappan mot vattnet. Badrocken lägger hon mitt i trappan, lätt nåbar.

– Man ska inte komma i frysning, konstaterar hon.

När hon naken når vattenytan, andas hon ut djupt, medan vattnet sluter sig kring hennes kropp.

Sedan simmar hon runt en stund!

– När man fokuserar på utandningen blir kroppen avslappnad och man slipper det plågsamma flämtstadiet som gör att man spänner sig, förklarar Marie sedan hon kommit upp.

Att hon simmar runt en stund gör att hon får uppleva den hisnande känslan av att bli alldeles varm mitt i det iskalla.

– Jag går upp i den värmen och tar på mina ullsockor och badkappan. Det är viktigt att inte börja frysa, säger hon.

Hennes hud är alldeles röd. Cirkulationen går på högfart.

– Man går från promenadens värme, till kylan i vattnet, stickningar och tillbaka till värmen. Huden blir alldeles len av saltvattnet och man fryser inte mer den dagen, säger Marie Öhman.

Hon har vinterbadat sedan 1995, till en början av hälsoskäl för att få igång cirkulationen i huden och kroppen. Numera gör hon det som en ren njutning.

– Detta är något alldeles särskilt, säger Marie Öhman.